高考考试仅剩68天，孩子的成绩依旧起色不大，测验成绩不佳，想到距离高考考试愈加近，不少父母不淡定了：对孩子的风吹草动关注异常；整天把高考考试挂在嘴边，唠叨不休；借故对别的人发脾气；自己吃不好、睡不好、心事重重，整天顶着一张高考考试脸这类都是高考考试引发的父母焦虑。父母的焦虑会给孩子的心理导致很大负担，影响高考考试备考，这是考生和父母不愿看到的状况。 高中三年级父母的8种焦虑表现，你中枪了吗？ 过去做过的一个调查显示，高考考试前超越八成的高中三年级父母感到重压较大或非常大，而感到重压较大的考生仅有六成多一点儿。显然，高考考试焦虑在有的父母身上体现得比学生还明显。报告显示，面对这种重压，父母会有8种焦虑表现： 1.短期内体重降低。 2.对孩子身体情况过分担心。 3.常常会下意识地提醒孩子不要有重压。 4.睡眠水平降低。 5.工作水平有所降低。 6.除去高考考试，对其他事情的关注度降低。 7.疏于照顾家庭其他成员。 8.常借故对其他家庭成员发脾气。 请把高考考试还给孩子，不要让孩子感到你比他(她)还焦虑！有高中三年级父母过去写过如此一篇日志：不要说我是高考考试脸，我感觉儿子和他那些同学，一人一张高考考试脸。这类孩子也苦，正是管不住自己老想玩儿的时候，偏偏要去抢饭碗，想将来吃上好饭好菜就要努力，想吃糠咽菜当蚁族住胶囊就折腾吧，这话一说，看上去我特恶俗，特让他瞧不起，可他一个人也了解我说得对。这么一来特别纠结，一边蔑视我，一边不敢不严阵以待，你说多闹心啊！这类半大孩子，我一边逼着他读书一边心疼，无法。生活识字忧患始，哪个的事儿哪个着急。看了这段话让我想到一个高中三年级心理健康咨询的孩子，他常常失眠，静不下心来复习。家有一个千百遍唠叨高中三年级啦随时随地好似紧箍咒一般提醒高考考试种种有关问题的母亲，自己感觉非常烦，说：我学习最大的麻烦就是我妈，老师你把我母亲解决了，我就好了！ 大家都了解，68天后参加高考考试的是孩子，所以，父母，请把高考考试还给孩子吧！ 今天为父母介绍几种控制焦虑情绪的方法，期望对考生爸爸妈妈有所帮助： 第一，换位考虑 倘若我处在孩子如此的高考考试环境下，重压大，我可能也会控制不了我们的情绪，并非孩子不尊重我。 第二，不说话（此时无声胜有声） 倘若你发现自己已经被愤怒包围，就要控制自己，在这种情绪消除之前不说话。沉默能缓和氛围，能让自己慢慢冷静下来，想出更好的应付方案，免去在激烈的反应中口不择言。 第三，离得远远的现场 不管做什么事，都会有环境的成效。当你控制不住情绪时，先暂时走开。不少事情离得远远的现场冷静一下，就会发现我们的错误，而原谅其他人。 最后，自我暗示 当大家愤怒的情绪出现时，要对自己说：我不可以发火，发火不可以解决问题。如此默念几分钟，就会有成效。深呼吸、喝杯水、捏捏耳垂儿也都是很好的放松办法。 最后，愿各位亲爱的父母可以控制自我不好的情绪，与孩子们从容应战！
